Текущее время: Ср ноя 27, 2024 12:41 pm

Store Store Store
Мы в социальных сетях! Blog Blog Instagram Facebook ВКонтакте Telegram

В здоровом теле здоровый вес

Обсуждение продуктов питания. Безглютеновая диета, элиминационная диета, кулинарные рецепты и другое.

Модератор: Модераторы

Re: В здоровом теле здоровый вес

Сообщение Sholik » Вс окт 09, 2011 6:33 pm

Alexandr K. писал(а):у вас сидячий образ жизни?
сон есть 8 часовой?
посчитайте кол-во потребляемых ккал вами в среднем
и какой процент углеводов из них в вашем рационе?

сидячий. сон как положено в йиге: ложится не позднее 10, встаю в 6-15,40...7-30 (в выхи)
углеводов думаю много, т.к ем много фруктов в течении дня, стараюсь до 18
калории я не умю считать. прикидываю только жиры. 50-60 г стараюсь.
я вегетаринка, не ем мясо, рыбу.
завтрак у меня стандартный: кефир + миндаль+клетчка. обед: что-то овощное: может запеканки, салаты. ну и ужин примерно так же. между ними: яблоки в основном. перекусы: творожок, хлебцы с адыгейским сыром.
Sholik
 
Сообщения: 188
Зарегистрирован: Чт фев 17, 2011 9:41 am
Откуда: Екатеринбург
Имя: Ольга

Re: В здоровом теле здоровый вес

Сообщение Alexandr » Вс окт 09, 2011 6:58 pm

сложно судить по вегетерианцам :) творог, яйца - едите?
ккал считаются - каждый грамм углеводов в продукте умножится на 4. вот и все
Alexandr
 
Сообщения: 1612
Зарегистрирован: Пт фев 18, 2011 9:19 pm

Re: В здоровом теле здоровый вес

Сообщение MorNat » Пн окт 10, 2011 4:15 am

Ольга, если Вы едите сыр, то Вы уже не вегетарианка.

Вы тогда просто не едите мясо и рыбу.

А Вы давно на такой диете?

Как Вы считаете, Вы лучше себя чувствуете? Болевой синдром меньше?
Аватара пользователя
MorNat
Супермодератор
 
Сообщения: 5009
Зарегистрирован: Сб фев 12, 2011 7:50 pm
Откуда: U.S. Iowa
Имя: Светлана

Re: В здоровом теле здоровый вес

Сообщение Sholik » Пн окт 10, 2011 7:33 am

MorNat писал(а):Ольга, если Вы едите сыр, то Вы уже не вег-ка.
Вы тогда просто не едине мясо и рыбу.
А Вы давно на такой диете?
Как Вы считаете Вы лучше себя чувствуете? Болевой синдром меньше?

я выбираю сыр который не содержит сычужный фермент. но я согласна - я просто не ем мясо и рыбу) эт к тому что возможно и белка не добираю.
мясо я 2 года не ем, от рыбы недавно только отказалась- 2 месяца как. само желание пропадает, поэтому не считаю это диетой) питание меня вполне устраивает, негативных последствий не вижу от него. наоборот легче себя чувствую, еда не вызывает сонливость)
я чувствую сейча себя намного лучше. болей нет, физическое состояние устраивает. когда до грани дохожу - просто снижаю интенсивность, т.е. даю день-два отдыха от хотьбы и далее. я заметила, что у меня проявляются симптомы на фоне стресса. поэтому я слежу за своим душевным состоянием - не даю впадать.
магний мне хорошо поддерживает именно мыщечное состояние (calm), пропускаю день-два и ощущения меняются. в этом напрягает что зависимость проявляется.
Sholik
 
Сообщения: 188
Зарегистрирован: Чт фев 17, 2011 9:41 am
Откуда: Екатеринбург
Имя: Ольга

Re: В здоровом теле здоровый вес

Сообщение Alexandr » Пн окт 10, 2011 3:32 pm

как это "еда не вызывает сонливость" ? я вот поем и полон сил, единственное что желудок полный и "прыгать" не получается, минут 10 посижу после еды и все... мне просто интересно, часто слышу такое
Alexandr
 
Сообщения: 1612
Зарегистрирован: Пт фев 18, 2011 9:19 pm

Re: В здоровом теле здоровый вес

Сообщение Sholik » Вт окт 11, 2011 7:24 am

Alexandr K. писал(а):как это "еда не вызывает сонливость" ? я вот поем и полон сил, единственное что желудок полный и "прыгать" не получается, минут 10 посижу после еды и все... мне просто интересно, часто слышу такое

ну эт когда после еды тянет полежать) иногда даже заснуть можно. тоетс ья понимаю орагнизм переключается на активную переработку поступившей пищи и у него не остается сил на всё остальное.
я очень сильно раньше была зависима от углеводов простых. сейчас пытаюсь слезть с этой иглы. вот они мне кажется очень сильно вредят
Sholik
 
Сообщения: 188
Зарегистрирован: Чт фев 17, 2011 9:41 am
Откуда: Екатеринбург
Имя: Ольга

Re: В здоровом теле здоровый вес

Сообщение Alexandr » Вт окт 11, 2011 2:17 pm

вегетативная нервная система это симпатика и парасимпатика
сон и переваривание еды - это два абсолютно противоположных процесса
человек не может переваривать еду когда он спит
и не может сам заснуть (как бы ему не хотелось) когда переваривается еда, особенно если обильно покушать
это скорей какое то патологическое состояние чем правило
Alexandr
 
Сообщения: 1612
Зарегистрирован: Пт фев 18, 2011 9:19 pm

Re: В здоровом теле здоровый вес

Сообщение MorNat » Вт окт 11, 2011 6:32 pm

На самом деле, очень многие чувствуют себя уставшими после еды, и им действительно хочется вздремнуть; каждый второй мой клиент жалуется на это (многие клюют на работе носами после обеда :)). На самом деле, еда должна давать нам энергию. Это, естественно, зависит от самой еды, ее количества, и такой симптом "усталости" после еды говорит о :
-гипогликемии
-инсулиновой резистентности
-надпочечниковой "усталости"
Все три взаимосвязаны.
Аватара пользователя
MorNat
Супермодератор
 
Сообщения: 5009
Зарегистрирован: Сб фев 12, 2011 7:50 pm
Откуда: U.S. Iowa
Имя: Светлана

Re: В здоровом теле здоровый вес

Сообщение Alexandr » Вт окт 11, 2011 7:36 pm

тут речь о высокобелковых приемах пище была, в частности о мясе, мне это НЕ понятно
что касается углеводов то действительно встречал симптомы такие
Alexandr
 
Сообщения: 1612
Зарегистрирован: Пт фев 18, 2011 9:19 pm

Re: В здоровом теле здоровый вес

Сообщение MorNat » Пн окт 24, 2011 7:34 pm

Sholik писал(а):
Alexandr K. писал(а):как это "еда не вызывает сонливость" ? я вот поем и полон сил, единственное что желудок полный и "прыгать" не получается, минут 10 посижу после еды и все... мне просто интересно, часто слышу такое

ну эт когда после еды тянет полежать) иногда даже заснуть можно. тоетс ья понимаю орагнизм переключается на активную переработку поступившей пищи и у него не остается сил на всё остальное.
я очень сильно раньше была зависима от углеводов простых. сейчас пытаюсь слезть с этой иглы. вот они мне кажется очень сильно вредят



Это симптом инсулиновой резистентности, я не думаю (зная Вас), что вы переедаете. Надпочечники будут здесь играть роль тоже.
Аватара пользователя
MorNat
Супермодератор
 
Сообщения: 5009
Зарегистрирован: Сб фев 12, 2011 7:50 pm
Откуда: U.S. Iowa
Имя: Светлана

Re: В здоровом теле здоровый вес

Сообщение MorNat » Пн окт 24, 2011 7:45 pm

Кстати, если хотите похудеть или вернее, кто хочет похудеть, то фрукты исключают, кроме яблок, или едят не более 1 фрукта в день.
Аватара пользователя
MorNat
Супермодератор
 
Сообщения: 5009
Зарегистрирован: Сб фев 12, 2011 7:50 pm
Откуда: U.S. Iowa
Имя: Светлана

Re: В здоровом теле здоровый вес

Сообщение MorNat » Вс окт 30, 2011 12:03 am

HCG

Давно хотела поговорить о Человеческом Хорионическом Гонадотропине – это гомеопатический гормон (препарат, к которому я склоняюсь!), репутация которого идет по нарастающей у профессионалов здесь.

Когда препарат существовал на рынке, как инъекционный и как настоящий гормон, я его даже не рассматривала, как и, например, настоящий Гормон Роста, так как, как я и предполагала, что сначала будет «Ах!», а потом «Ох!».

Если же речь идет о использовании прЕкурсоров гормонов, фитогормонах, пусть даже «усиленных» лабораторно, как, например, биологическая заместительная гормональная терапия, (которой и я занимаюсь), например, это совсем другое.

Итак, Человеческий Хорионический Гонадотропин (может быть, Вы уже слышали о нем из «шумихи» на русских сайтах, разрешите теперь мне сделать свои выкладки и обсудить это вместе с Вами, заранее спасибо):

- мы все его вырабатываем

- резко увеличивается его уровень у беременных женщин и знаете, для чего? Чтобы тело не отторгало плод, который в какой-то степени для женщины представляет собой «чужеродное тело». То есть, в этом случае этот гормон иммуномодулирует систему организма под эту ситуацию.

- Содержание этого гормона увеличивается при канцерогенных заболеваниях (заметьте!!!! гормон НЕ вызывает канцерогенные заболевания! По крайней мере, таких исследований нет. Это как история с холестерином), именно поэтому, Вы, вероятно, слышали, что некоторые профи могут рекомендовать «тест мочи» на беременность, чтобы сориентироваться по наличию опухоли (например, рака предстательной железы у мужчин), на чем этот тест и основан – на повышении уровня hCG-Н. Повышение уровня хорионического гонадотропина особенно характерно для метастатической формы рака, сами опухолевые клетки выделяют этот гормон для их выживаемости. Недаром фармкомпании пытались даже изобрести противо-ЧХГ вакцины для борьбы с раком, что в который раз показывает их симптоматический подход к проблемам здоровья, и, естественно, со свойственной им тенденцией говорить полуправду. Когда такая вакцина вводится в организм женщин, то это обеспечивает выработку антител к ЧХГ, и он уже не может ограждать плод от разрушительного действия иммунной системы матери, что неизменно будет вести к потерям беременности.

- Человеческий Хорионический Гонадотропин - это гликопротеин из семейства Фолликулостимулирующего гормона, или Тиреотропного гормона. Вы уже знаете, что каждый из этих гормонов имеет сильный биологический эффект и ЧХГ вырабатывается плодом в течение его внутриутробной жизни, как и раковыми клетками для имплантации их (и плода, и раковых клеток) и профилактики их отторжения.

- Инъекциями ЧХГ лечат бесплодие (как один из методов в практике гинекологов), чтобы улучшить овуляцию и поддержать желтое тело, или используют у мужчин для повышения спермообразования (я лично против таких методов; не могу удержаться, чтобы не заметить, что это «лечение» - симптоматическое; всегда есть более глубокие (корневые) причины для сниженной овуляции и сниженного сперматогенеза).

- Побочными эффектами ИНЪЕКЦИЙ самим гормоном могут быть:
Усугубление уже существующего канцерогенного процесса, особенно яичников.
Синдром гиперстимуляции яичников (что тоже очень неприятно).

- Хотя есть достаточный ряд исследований и о протекционном действии ЧХГ против определенных форм рака грудных желез, например.

-Побочные эффекты исключаются с использованием ГОМЕОпатического Человеческого Хориотического Гормона.

-В кругу моих коллег идут жаркие обсуждения хороших результатов применения ГОМЕО версии (безопасной) ЧГХ, как и инъекций самого гормона (я не сторонник последнего) и целью часто ставится не потеря веса, а улучшение, и быстрое, состояний при хроническом болевом синдроме, хронических инфекционных процессах, которые влияют на суставы (как Лайм), ревматоидных артритах и при др. аутоиммунных заболеваниях (там, где наша иммунная система атакует наши же ткани – «совсем запуталась!»).

Хотя сам процесс все равно подразумевает потерю веса, а, значит, и «чистую» диету (органика, безглютеновая, бессахарная); но быструю потерю веса. По логике своей, конечно, потеря веса (особенно у людей весьма тучных = снижению уровня токсинов, которые «застревают» и «любят» жить в жирах, как и гормоны, например, эстроген), снижение уровня инсулина (вернее, его стабилизация), снижения уровня воспаления за счет потери части токсинов вместе с жирами.

-ЧХГ работает на диэнцефалическом уровне, на уровне лимбической системы, которую рассматривают сейчас и как регулятор иммунной системы - Brain controlling the Immune system.
Конкретный механизм действия пока не изучен, но прогнозы успехообещающие.
Мои коллеги считают, что ЧХГ работает, как Агонист щитовидной железы (поддерживает ее функцию) и тем самым эффективен при аутоиммунных процесах; повышает уровень свободного тестостерона, уровень которого практически всегда снижен у мужчин с ревматоидными артритами или с другими аутоиммунными заболеваниями. Что интересно, у женщин с диагнозом ревматоидный артрит всегда идет улучшение состояния во время беременности, что тоже связывают с высоким уровнем ЧХГ.

- Есть хорошие результаты в случаях Посттравматического Синдрома, проблем с Attachment (синдром отверженного ребенка) и других эмоционально-физиологических проблем.

- При Метаболическом синдроме, который много чего может включать (дислипидемию, высокий вес, повышенный hs-С протеин (Ц-реактивный протеин, чувствительная фракция), инсулиновая резистентность) протокол с ЧХГ показывает хорошие результаты. НЕ ЗАБЫВАТЬ, что протокол включает ДИЕТУ и стиль жизни, о котором мы «трубим» в каждой теме на форуме. Хотя мои коллеги, как и др. Симеон, который еще 50 лет назад предложил этот протокол для потери веса и не только, утверждают, что смысл в том, что применение гормона помогает втянуться в низкокалорийный стиль питания легко. О низкокалорийном стиле питания мы еще поговорим, конечно, все возможные «за» и «против».

-не стоит забывать, что профи не используют этот протокол, как «монотерапию» (позволю себя включить в этот список); это может включать поддержку надпочечников, коррекцию дисбактериоза и витаминных дефицитов, как практически «поголовного» дефицита вит Д3, С, йода и магния.

Я лично думаю, что идет эффект гипоталамической стимуляции хорионическим гонадотропином, а гипоталамус, как Вы знаете, задает команды всем эндокринным железам.

Опять-таки, эффект не до конца изученный. Немного отступив от темы, как врач и независимый исследователь, я хотела бы сказать, что мы знаем только 1% от того, что происходит в нашем сложном и в то же время Совершенном Организме. Мы - многомерные Существа и наша функциональность, здоровье определяются и физическими, и ментальными, и эмоциональными, и духовными, и биохимическими аспектами. Все эти уровни влияют друг на друга и находятся во взаимосвязи. Именно поэтому Нас трудно изучать! Еще больший сюрприз, что только 10 триллионов клеток в Нас человеческих и 100 триллионов составляют клетки микроорганизмов – и тогда, мы только на 10 % человеческие Существа. :) А если говорить о генах, то мы 1% - Человеки :) и 99% - Микроорганизм. Это лирическое отступление :)

-Для потери веса:

-ЧХГ применялся уже более, чем 50 лет назад, когда Доктор Симеонс (Британский доктор, практиковавший в Риме и специализирующийся на проблемах ожирения) предложил его как терапию для потери веса и улучшения тем самым многих патологий в 1954 году. Основной «изюминкой» его протокола (соответственно Симеонсу) были агрессивная (быстрая потеря веса) на ОЧЕНЬ низкокалорийной диете ( 500 килокалорий в день!) без побочных эффектов, свойственных низкокалорийным диетам. Он концентрировался на отсутствии побочных эффектов детокс, вернее на том, что мы сейчас называем «побочными эффектами детокс»: тошнота, головокружение, раздражительность, головные боли, слабость, тремор. Многие клиники по потере веса в Америке используют его протокол по сей день, но с переходом на более безопасные технологие ГОМЕОпатического ЧХГ с тем же самым эффетом.

- Я не спешила с этим протоколом, осознавая, что низкокалорийная диета (один из основных аспектов долгожительства; но я не подразумеваю диету на 500 ккал в день), детокс, потеря веса (кому это необходимо), здоровый стиль питания, поддержка органов и систем, организация наших мыслеформ - все то, что мы постоянно разбираем на этом форуме, в любом случае колоссально (!) изменят состояние нашего тела, но, как я и говорила, часто к прогрессу нас подталкивают идеи самих клиентов. Мои клиенты, пока я присматривалась к протоколу и изучала его, «потребовали» его от меня на их самоэксперимент.

-Естественно, мы с ними разобрали все аспекты, которые отличаются от того, что я читаю в русских сайтах (сорри); мы также расставили точки над тем, что «быстрая потеря веса» - это стимуляция и мотивация для будущего процесса САМОДИСЦИПЛИНЫ в плане диеты и стиля жизни, а не упование на то, что с этим протоколом после потери веса мы можем «пуститься во все тяжкие!», как многие диабетчики почему-то считают, что с лекарствами, снижающими уровень сахара крови они могут есть «свои сушки и плюшки»; то есть, это протокол для тех и ТОЛЬКО тех, кто готов покончить со своими токсическими привычками, но испытывает определенные трудности – привязанности, но внутри уже разозлился на себя и готов к действиям, а не к «легким решениям».

-итак:

В МорНатурале вы можете приобрести:
Гомеопатический Человеческий Хорионический Гонадотропин и начать терять от полкилограмма до 1 килограмма в день.


Доступ к этому препарату, как и ко всем препаратам от профлиний через консультацию, участие в форуме и изучение форума, регистрацию в Магазине (бесплатная).

Здесь же хотела бы еще раз напомнить, что не все препараты, которыми пользуются мои клиенты, есть в Магазине, многие подбираются при индивидуальной консультации, так как могут повлечь за собой спецзаказы, исходя из индивидуальной ситуации.

И, в заключение, я понимаю и верю, что для людей с излишними килограммами помощь в потере веса может мотивировать их на дальнейшие подвиги на пути к Оптимальному здоровью и счастливому долголетию, тогда я за это!

Всем Здоровья и Успехов!

Искренне,

Светлана.
Аватара пользователя
MorNat
Супермодератор
 
Сообщения: 5009
Зарегистрирован: Сб фев 12, 2011 7:50 pm
Откуда: U.S. Iowa
Имя: Светлана

Пред.След.

Вернуться в Питание для здоровья

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

mornatural.com   •    On-Line Store   •    Forums